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因為上一篇「新品報報」露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++,內保濕/外防曬反應熱絡
大家都說這個型態的日間保養品真的是太便利了!
所以安揪我心花開,又加寫了一篇「保養」當個露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++水美人加強版,7日內外美好計畫
跟大家分享一下我在日本前後的期間是怎麼靠它 + 喝水養成水嫩美肌的 ❤❤❤

寶貝們知道,水女孩一天要喝多少水才夠嗎?!
有人說一天1200CC,有人說1800CC左右,前幾天去看中醫,中醫師叫我一天要喝2500cc以上的水! *゜Д☉* (驚!!!! )
我決定取個中間值,一天至少喝水2000cc
看是不是能達成這個沒事多喝水多喝水沒事的目標嚕!
此舉似乎對減肥跟皮膚都有很大的幫助欸!
●∀`●ノ

2000cc的水,用想的還滿恐怖的!
不過實際體驗了以後,發現不難達成欸!
我連身在異鄉日本都辦得到!
也沒有想像中的容易狂奔廁所噢! ≖ ‿ ≖ ✧

7日內外美好計畫Day1 / 0423 出國前3天
嗯哼!今天就是我要來完成目標的第一天!看看我準備了那麼多的瓶裝水,好有心噢!
好啦~其實是加油送的啦
((被揍飛

一瓶600cc的水,我今天大概喝了2瓶又1/3瓶,算1400cc好了!

另外我還喝了清心的烏龍綠茶,無糖、溫的、加仙草,我超愛這個組合!
喝了2大杯,扣掉一半仙草佔的空間,應該有600cc的烏龍綠茶吧!
加上1400cc的礦泉水,第一天剛好在及格邊緣,勉強過關! >/////<

我有問過營養師,無法完全喝水,是不是喝茶也OK
營養師說OK,不過最好還是都喝茶
因為茶比較利尿,在身體裡停留的時間也比較少,較為無法跟身體作用到
嗯!我要努力的潮全純水的方向邁進!
而且有含糖的更是不及格噢!

今天一整個在家當宅女,照理來說是不太用擔心防曬的問題
不過下午還是有一段時間在窗邊拍照,拍底妝的教學,感受到暖暖的太陽
就算是還沒有上妝前,我也有一早擦的露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++的保護,享受陽光很舒服


7日內外美好計畫Day2 / 0424 出國前2天
今天又要去醫美診所做LPG啦,出門的時候帶著昨天沒有喝完的2/3水水
因為今天除了要去診所做例行的LPG外,還想打黑眼圈的染料雷射
想著到時要卸妝也是麻煩,就沒化妝出門了,我平時也沒有擦隔離乳的習慣
早上天氣陰陰的,也沒有想到防曬這檔事
直到我上車坐在窗邊時,才覺得有太陽照耀著我的臉…


欸嘿!緊張什麼~ ((自己嚇自己啊我 XD
我今早保養時有擦過露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++了啊
此時正有層清爽的保濕防曬在我的臉上,沒在怕的! ≖ ‿ ≖ ✧


下車前,水水就喝完了,在診所時,還有請公關賞了我杯水喝,以上的飲水量就算到500cc好了!
從診所要回去的路上,又再買一了瓶水喝,看起容量還滿大的,很驚訝它只有565cc幹嘛不直接做成600cc的包裝!

下午5點回家,我慢慢喝到晚上8點才喝完它
喝完我又拿家裡的大瓶水來再填滿它一次,一共填滿了它2次,後來我喝了一瓶又2/3瓶
算一算我今天大約喝了有2200~2300cc的水噢!有沒有好棒棒! ●∀`●ノ

嗯?!你問我晚上還喝那麼多水,隔天會不會人很腫?!
我是覺得還好欸,吃太鹹的比喝太多水可怕多了!
而且水慢慢的喝,並不會有水腫的問題產生噢!

7日內外美好計畫Day3 / 0425 出國前1天
繼續把昨天沒有喝完的水水給喝完


晚上跟大學同學出去吃老四川,我也幾乎喝掉了一壺茶
回來繼續把大瓶1600cc的瓶裝水分裝喝掉 (中午就有開始在喝這個大瓶裝的水了)
我想純水加上我喝的茶水,嗯哼~勉勉強強應該有到2000cc吧! >/////<


睡覺前來跟寶貝們小聊一下開架式的保養品好哩
老實說我自己掏錢買的專櫃保養品還真不多欸,我真是一個勤儉持家的好孩子~
開架的我可以愛怎麼買就怎麼買,藥妝店有活動的時候更好買!
因為我會花蓮台北兩邊跑,有時候總會有沒帶到保養品或剛好用完的狀況,就會衝往藥妝店
會買的就大概那幾個大牌子,你知道它們是有保障的,深獲大家好評的
抱著嘗試出錯也無仿的心情,好用真的是賺到了!


7日內外美好計畫Day4 / 0426 出國第1天
今天我很早就起來了,把出國前的工作收尾,也留了一點時間好好保養跟化妝

到了機場的第一工作,就是換幣 + 買水,然後我忘了過關的時候不能帶超過100cc的水,進去前硬是幾乎喝完了它
吃飛機餐的時候我也是選擇喝水,然後盯著紅酒看…
在日本友人準備的遊覽車上,因為沒有水,我先喝了他們準備的茶
日本到處都有販賣機,看到販賣機有水的時候我便又買了水喝了!

到飯店的第一件事,我就先衝往了便利商店買水買茶跟糖果餅乾
以前的我會買一推沒見過的洋芋片,但我現在已經不吃那麼油的東西了,買一包意思意思一下
最喜歡吃這種裡面包核果的巧克力了
還買到了日本當天才發售的鋼鐵人3泡麵呢!


雖然說出國前已經把工作告一段落
不過我不帶著電腦還是不放心,一開了進去信箱果然有不少信件得回,還有粉絲團跟個人的FB也有不少的問候,並得更新一下
我的假期並沒有想像中的悠閒呢!

今天日本的陽光不算太強烈,溫度也比台灣低了5度左右
一整天都在外面,回來又是忙到凌晨才有空卸妝
有時後擦防曬,可能到了晚上便覺得黏膩、悶悶的不適感畢露
不過露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++這款保養級的防曬,頗是清爽
妳就只覺得它是一般乳液、精華液的高保濕感覺,卻多了防曬的功效

今天我少說也喝了2罐瓶裝水跟1罐茶,加上吃飯也都會配茶配水的
2000cc水應該是有達陣了!

7日內外美好計畫Day5 / 0427 出國第2天
不管是在國內國外,我都喜歡坐在窗邊,看看沿途的風景
出國因為喜歡一直拍照留下買好的回憶,所以當然要化妝並打扮得美美的
不過其實我今天睡過頭了,到了遊覽車上才化妝的
衝衝忙忙的準備出門,真的好家在我現在的保養程序中有露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++,來不及化妝也不怕曬!


在神社前都會有水可以洗洗手、漱漱口,這水拿來喝也OK
其實日本的水都是飲用水居多,水龍頭轉開的水也都可以喝!


今天在京都參觀了2個神社,金閣寺跟清水寺
天氣還是頗涼的,不要看我穿成這樣以為日本的天氣跟台灣差不多
看看旁邊的人就知道的,我純粹是愛水不怕流鼻水啊! >/////<

今天沒有認真算我喝了多少水
不過我不時都會把水還是茶帶著身上,不時都拿來喝一下
喝個2~3罐有是也有的!

7日內外美好計畫Day6 / 0428 出國第3天
早安!
早上準備要出門的時間有限,要完妝出門真的好難噢!
保養 + 防曬一次完成,真的好快速又叫人安心 ❤


雖然我可以拿到很多保養或彩妝的試用品
不過那些通常都會送給看部落格的寶貝跟姐妹們,我自己還是用大瓶裝的正品
就算出國行裡空間有限,我也不喜歡把它們分裝,我覺得那會不新鮮了!


女生跟男生出門要準備的時間差很多
所以如果一起起床的話,就算我用最快的速度,大叔仍會等我等到瘋掉
拜託我可不可以去車上再化妝,不然就是他要先下樓了
他哪知道,女人要出門玩,就算不化妝也要防曬啊!
嗯哼~我有露得清水活保濕防曬凝露SPF30 PA++以後就不跟他計較啦,讓我可以有基礎保養得時間就好

喝水跟保養一樣,只要養成習慣就不難了
一早起來坐在化妝檯上,看到一旁的化妝品妳變會習慣性的拿起來擦
相對的,把茶水都放在妳看得到的地方,妳就會飲用它
告訴自己,它是妳的生命、水嫩肌的主因、減肥的最大助手,妳就會更愛上它!

7日內外美好計畫Day7 / 0429 出國第4天
從京都到東京來
東京的天氣暖和很多


那麼舒服的天氣
我一早做過基礎保養以後就到飯店的陽台曬太陽哩


防曬對我來說已經是小菜一疊了
在每天的保養裡,沒有任何的困難度
對於喝水,現在在家我都會放一大罐1600cc的礦泉水在桌前,加上一些茶水,2000cc的飲水不是太難
出門就算一般瓶裝水的飲用瓶數,只要喝有3罐以上就OK啦!

這樣一來~
除了肌膚的保養有做好來,體內的循環保養也是非常好呢!
當然我也是白泡泡的出去,白泡泡的回來嚕 ❤

這幾天我在日本都是安心的狂吃,加上小紅又要來了,還以為我回台灣會有嚇死人的體重
沒想到我回台灣的前一天
飯店吃了早餐、午餐前又吃了餅乾、中午吃了鰻魚飯
吃完以後到機場又吃拉麵 + 煎餃、上飛機又吃飛機餐、下飛機還吃了火鍋跟花生豆花
一點都沒有胖,也沒有往常會發生的經前水腫欸!開心!


內在的美好靠我的7日養成計畫,外在的美好我相信露得清
露得清7日內外美好計畫活動網站,將在5/2正式開始!
除了安揪我的7日養成計畫,也會分享很多人達成的目標計畫
好好奇大家的7日內外美好計畫是怎麼樣的噢
我們一起來去看看吧!
http://www.facebook.com/NeutrogenaTW/app_150414318470943







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從日本回來的第一天,就是滿滿滿的工作
加油加油加油~
還有下個月的新加坡可以讓我期待著!







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三姊妹都是該粉絲團的共同管理員噢啾咪 ❤❤❤
Angel (安揪)






安小揪 ♥ 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

禁止留言
  • a2329066
  • 1推 8讚~~

    女孩真的要多補充水分 這樣不只對身體好 對皮膚也超好的唷!! :DD

    安揪 日本行感覺好豐富唷!! 超棒的!!
  • 你好醜
    好醜
    令人感覺嘔心呢

    真不明白無名為什麼不封鎖你
  • xx10309
  • 鋼鐵人泡麵
    好酷喔 ><
    最近也開始喝無糖飲料了
    含糖真的是一切肥胖的來源
    哈哈哈
  • 悄悄話